Сепарація у всіх сферах життя: як це виглядає у реальному житті? Що таке сепарація, навіщо вона потрібна, і чому саме час вийти з чужих сценаріїв. Базова теорія, яка запускає глибоку трансформацію.

Як розпізнати, що до тебе ставляться токсично? Ти побачиш: як зіпсують твоє життя токсичні відносини.

Толерантність до аб'юзу: чому про це всі мовчать? 

Чим відрізняються здорові стосунки від тих, що руйнують твою самоцінність.

Види емоційної залежності у всіх сферах життя (романтична, сімейна, соціальна). Формула когнітивних спотворень і виникнення залежностей. Ти зрозумієш: чому із мухи робиш слона і коли він не відповідає одразу - потрапляєш в тривожність, а далі і у залежність. 

Чому ми чіпляємося за "не тих"? Як формується залежність і як її обірвати, не втрачаючи себе.

Що коїться у твоїй голові без твого контролю? Виявляємо твої мисленнєві програми, які формують нещасливе життя і прибираємо їх вплив на тебе. А ти впевнена, що твої думки - це насправді те, що ти хочеш думати?

Розбираємо на прикладі із практики свої деструктивні думки. 

"А що скажуть люди", "Та вона думає, що я...", "Я завжди у всьому винна" і всі-всі спотворені думки ми розберемо, вичистимо і замінимо на підтримуючі установки.

Знайомство з видами кордонів і типами їх адаптивності. Важливо для розуміння: а навіщо вони взагалі тобі потрібні? Легко і зрозуміло про складний механізм.

Дуже практичний і зрозумілий механізм побудови кордонів для всіх сфер життя! Ти більше не зручна — ти чесна. Практика постановки кордонів в реальних ситуаціях.

Ти отримаєш екологічно побудовані фрази, якими зможеш користуватися на початкову етапі влаштовування власних кордонів.

Почуття провини, сором за власні бажання, гнів і інші неприємні відчуття на шляху до особистих кордонів. 

Що буде відбуватися з тобою і іншими під час встановлення кордонів? Ти повинна це знати!

Що робити, коли ти відчуваєш почуття провини за нове ставлення до себе? Практичні рекомендації на кожен день.

Ментальні гігієнічні процедури: як ловити внутрішнього критика і вмикати режим підтримки.

Як нарешті впустити щастя в своє життя? Чому так страшно повірити, що з тобою може бути все добре?

А чи насправді це твоє нове реальне щасливе життя? Ти — не чиєсь "відображення", ти — центр власного Всесвіту. 

Частина 1: Що таке “Темна тріада”. Як розібратися у темних рисах людей і типах мудаків?

Частина 2: Нарцисичний розлад особистості. Як розпізнати нарциса с самого початку знайомства? Простий тест на нарцисизм, який ти можеш провести з кожним. 

Частина 3: Як спілкуватися з токсами, коли немає змоги вийти із контакту? Техніки захисту і взаємодії. 

Частина 4: Помста. Як керувати нарцисом, щоб отримати те, що ти хочеш? Взяти реванш після утилізації. 

Частина 5: План втечі від нарциса – шанс на нормальне життя.    

Частина 6: 26 видів маніпуляції і як в них не потрапити? (Голосове + воркбук)

Частина 7: Вихід із залежності. 

• У будь-якому тарифі ти отримаєш електронну версію воркбуку на 181 сторінку, який залишиться тобі назавжди! Це реальний помічник у будь-якій стресовій ситуації у житті. 
• Для курсу я записала дві авторські медитації саме для сепарації і виходу із залежності. 
• Чат з дівчатами для тарифу PRO залишається назавжди, в ньому ти можеш отримати підтримку і досвід дівчат, коли тобі це треба. 
• Додатковий урок у воркбуці про захисні механізми, які заважають будувати здорові відносини. Ця інформація допоможе побачити це в собі і інших, а також я даю способи зменшити вплив цих механізмів у повсякденному житті. 
• Майстермайнди і випускний вебінар заслуговують особливої уваги. Практики я підбираю під кожен потік курсу окремо, щоб було корисно усім учасникам.